যারা শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ থেকে কর্মদক্ষতা বৃদ্ধি করতে চান, এই বইটি তাদের জন্য।
যারা ওজন নিয়ন্ত্রনের মাধ্যমে রোগমুক্তি চান।
জীবনযাত্রাকে স্বাস্থ্যকর করে তুলে যারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চান, চিকিৎসার খরচ কমিয়ে আনতে চান যারা, এই বইটি তাদের জন্য।
সব বয়সীদের জন্য এই বইটি উপযোগী।
সন্তানের মা বাবারা এই বইটির মাধ্যমে ছোটবেলা থেকেই তাদের সন্তানকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় অভ্যস্ত করাতে পারবেন।